GAP

GAP

 

GAP =  Glúteos, Abdominales y Piernas

Trabajo Localizado

 

Las zonas más conflictivas para la retención de grasas son las piernas, los glúteos y la tripita. Por eso, una de las mejores técnicas de tonificación actual es el GAP, dedicado al entrenamiento de esas tres áreas. Es una actividad colectiva que tonifica, fortalece la postura y define, y cuyos sistemas y coreografías se pueden aplicar a entrenamientos de carácter más personalizado. Los ejercicios GAP se pueden realizar al ritmo de la música y son muy divertidos. Suelen ser sesiones de 30 minutos que, combinadas con entrenamiento cardiovascular, ayudan a quemar mucha grasa. Trabajan la zona abdominal, los glúteos, abductores y aductores, las piernas…y desarrolla la flexibilidad. Son unos ejercicios muy eficaces si se trabajan de forma constante durante al menos dos veces a la semana, combinados con otros tipos.

 

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PROFESORES 

Carlos Baeza

 

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Paulina Muñoz

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Luis Orellana

LUIS ORELLANA