Step

Involucra reiterados ascensos y descensos de una plataforma (algunas de altura regulable para generar distintos niveles de resistencia), al compás de la música. Es un ejercicio dinámico y divertido; hoy una de las opciones preferidas por los alumnos en los gimnasios y aunque pueda parecer inofensivo, es realmente efectivo. Una de las mayores ventajas del Step es que puede ser practicado a la vez y en el mismo lugar por gente de diversas edades y condiciones físicas. Debido a que se trata de un ejercicio de bajo impacto, es poco probable que se produzcan lesiones durante su práctica.

Si todavía no conoces el Step, quizás sea éste el momento de visitar el gimnasio y darte el gusto.

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